女性の筋トレメリットとは？？

【女性の筋トレメリットとは？】

皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の佐藤です！😊

今回は、女性の筋トレのメリットについての紹介です！

筋トレは、男性が行う事と思われがちですが、女性の方も是非行って頂きたいのです！
そこで、女性が筋トレをすることのメリットをお話していきます!

 

 

1.メリハリのあるボディを作る
男性と違い、女性は男性ホルモンが少なく、筋肉がつきづらいです。良く筋トレをすると筋肉がモリモリになるのは迷信です（個人差有）。女性が筋トレを行う事で、ウエストがくびれたり、背中のラインがスッキリする、ヒップラインが上がり、メリハリのある体になるのです😊

 

2.姿勢が改善される
筋トレを行う事で、体幹が強くなり、姿勢が良くなります。更に、骨盤の位置が正常な向きになる事で、反り腰や巻き方、腰痛、肩の痛みなど様々な悩みが改善されます！

 

3.太りにくい体質になる
筋トレを行う事で、基礎代謝が上がり太りにくい体質へと変わっていきます。
年齢と共にどうしても、筋肉が低下していき代謝が落ちていきます。
今から行う事で、健康の維持にも繋がりますので、筋トレはとても大切です。

他にも様々なメリットがあります！
無料体験を機にこれから始めていきませんか？

 

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ビヨンドジム吉祥寺店は武蔵野市吉祥寺駅から徒歩およそ4分。隠れ家的な立地にある完全マンツーマン制のプライベートジムです。

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