女性におすすめのジムBEYOND吉祥寺／プロテインにも種類があるの？ソイプロテインの特徴とおすすめの使い方

プロテインにも種類があるの？ソイプロテインの特徴とおすすめの使い方

「ソイプロテインが良いと聞いたけど、実際どんな効果があるの？」「ホエイプロテインなど、他のプロテインと何が違うの？」
そんな疑問を抱えている方、特に女性の皆さんに向けて、今回はダイエットにも嬉しい「ソイプロテイン」の魅力についてお伝えします！

プロテインにはいろんな種類がある！

最近では、スーパーやコンビニでも手軽にプロテインドリンクやタンパク質が豊富な食べ物を買うことができ、プロテインという言葉が以前と比べて身近になっていますね！一口に「プロテイン」といっても、実はいろんな種類があることをご存じですか？

主なプロテインは以下の3種類です：

• ホエイプロテイン：牛乳由来で吸収が早く、筋肉づくりに最適。トレーニング後に◎
• カゼインプロテイン：同じく牛乳由来ですが、吸収がゆっくり。就寝前におすすめ。
• ソイプロテイン：植物性（大豆）由来で、吸収はゆっくり。女性やダイエット中の方に人気！

この中で、最近特に注目されているのが「ソイプロテイン」です。

ソイプロテインの特徴とは？

ソイプロテインの大きな特徴は、なんといっても腹持ちの良さ。
ゆっくりと吸収されるため、食欲をコントロールしやすく、間食の予防や置き換えダイエットにもぴったりです。

また、大豆由来の植物性タンパク質なので、乳製品が苦手な方やヴィーガン志向の方にも対応可能。

さらに、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンも含まれており、美容や健康を意識する女性にはうれしいポイントです。

他のプロテインと何が違うの？

種類	吸収速度	主な原料	特徴	おすすめのタイミング
ホエイ	早い	牛乳（乳清）	筋肉合成◎	トレーニング後
カゼイン	遅い	牛乳（固形成分）	長時間の栄養補給に◎	就寝前
ソイ	遅い	大豆	腹持ち◎、美容◎	朝食代わり・間食代わり

特にダイエット中の方には、空腹を感じにくくなるソイプロテインが非常におすすめです。

ソイプロテインのおすすめの使い方

BEYOND吉祥寺でも、女性のお客様を中心に「ソイプロテインってどうやって飲めばいいの？」という質問をよくいただきます。

以下はおすすめの活用法です：

• 朝食代わりに：時間がない朝でも、1杯で栄養補給＋満足感。
• 間食がわりに：甘い物を食べたくなったとき、ココア味や抹茶味のソイプロテインで代用。
• トレーニング後にもOK：筋肉を育てながら、美容や代謝もサポート。

新発売！BEYONDソイプロテインの他製品にない魅力とは・・・？

BEYONDのオリジナルソイプロテインは、他の製品にはないさまざまなダイエットやボディメイクに嬉しい成分がたっぷり🏋️‍♀️特に「L-カルニチン」「CLA（共役リノール酸）」はダイエットを加速させる成分！

主な成分（1食 = 23g/88kcal/タンパク質15.9g/脂質2g/炭水化物2.8g）

大豆たんぱく（ソイプロテイン）15g — 乳糖不耐症の方にも安心な植物由来

MCTオイルパウダー — 素早くエネルギーに変わる中鎖脂肪酸

L‑カルニチンL‑酒石酸塩 — 脂肪をエネルギーとして利用しやすくサポート

CLA（共役リノール酸） — 体づくりを助ける脂肪酸の一種

植物由来甘味料（ステビア等） — 着色料・保存料・グルテン不使用

まとめ：女性のダイエットにこそソイプロテインを！

「プロテインってマッチョの人が飲むものじゃないの？」と思っていた方も、女性の美容・健康・ダイエットの味方であるソイプロテインの魅力に気づいていただけたのではないでしょうか？

BEYOND吉祥寺店では、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせたプロテインの選び方や使い方のアドバイスも行っています。

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