大人気パーソナルジム ビヨンドジム吉祥寺店のトレーナーが考える筋トレにおける、効かせる👐or重量💪

【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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皆様こんにちは!ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊

本日は、筋トレにおける、効かせる👐or重量💪についてお話ししたいと思います!

 

 

現在トレーニングを行われている方の中には効かせる派👐と重量派💪という考え方があると思います🤔

効かせるというのは、丁寧に重りを扱い、しっかりと狙いたい筋肉に刺激を入れていくことです!

効かせる上でのメリットは、シルエット(アウトライン)を強調していく時にとても効果的だと言われており、対象とする筋肉を意識し、いかにピンポイントで刺激を与えていくのかということが重要な戦略となってきます✨


重量を扱うということでの1番のメリットは、筋肥大です!
重量を扱うと、対象の部位以外の筋肉も働いている状態であり、筋肉を強調させるとなった時には、あまり適さないと言われておりますが、重い重さで持てば持つほど、対象とする筋肉が使われやすくなり、筋肥大が起こりやすくなります!

つまり、両方バランスよく行うことが、よりカッコよく、綺麗な身体が作れる鍵になるのです😆

 

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BEYOND吉祥寺は国立駅からもアクセスしやすく吉祥寺駅から徒歩10分圏内にあり、他のパーソナルジムに比べ安く高品質のパーソナルトレーニングを提供しております。

清潔感のある空間で高いモチベーションを持ってトレーニングをすることができ、お客様の目的に応じたトレーニングメニューを提供している完全オーダーメイのドパーソナルジムです。

 

無料カウンセリングや体験トライアルもございますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ。

所在地: 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目14−5 SAURUS吉祥寺 B1F

時間:営業中 ⋅ 営業終了: 22:00

健康、安全: 要予約 · 要マスク · 要検温 · スタッフはマスク着用 · スタッフの検温あり · 次の顧客の案内前にスタッフによる消毒 · 詳細

電話: 0422-29-3050

予約: beyond-kichijoji.com

 

 

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過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます
料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円~
※281,600円
パーソナルトレーニング
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初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600~
※296,720円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,800円~
※96,800円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

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公式サイト

https://beyond-gym.com/

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