皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の青木です😊
今回はBEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店トレーナがおすすめするダイエット中の安い外食
「ダイエット中だけど外食したい」
「なるべく安い価格で済ませたい」
など困ってる方必見のダイエット中の外食食材を紹介していきます。
外食でも良いものを選択できるとダイエットが成功しやすく、男性らしい、女性らしい身体を手に入れやすくなります。
私もダイエット中でもよく外食をします！
その際によく食べるものがこちら
マクドナルドさんからみんな大好きハンバーガーです。
マクドナルド食べていいの！？という声が聞こえてきそうですね。
しかし、実はとってもおすすめのダイエット食です。
では、なぜダイエットに向いているのか解説しながら栄養素を見ていきましょう。
栄養成分はダイエットの要なので非常に大切です。
| エネルギー |
257kcal |
|---|---|
| たん白質 | 13 g |
| 脂質 | 9g |
| 炭水化物 |
30g |
| 食物繊維 | ｇ |
タンパク質がたくさん摂取できる点。
そして朝に脂質をしっかり摂取してあげることがI日の空腹感の感じにくさに繋がるという点が非常にダイエットに効果があります。
ダイエットの時に注意したいのが空腹感を感じすぎるとメンタル面がきついと言うことです！
ダイエットを長期的に行う場合飽きない。楽というのがすごく大切なのでとてもおすすめです！
そしてハンバーガーというジャンク系のものを取れるという点もメンタル面の回復に繋がると思います。
今回はBEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店トレーナがおすすめする
ダイエット中の安い外食パート８をお伝えしました。
次回もお楽しみに！
BEYOND吉祥寺
店舗詳細
吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分
価格帯も安く女性にも人気のパーソナルジム 。ダイエットから肉体改造、姿勢改善なんでもお任せ下さい。
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