皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の青木です😊
今回は
BEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店
トレーナがおすすめするダイエット中の安い外食
「ダイエット中だけど外食しないといけない」
「なるべく安く済ませたい」
など困ってる方必見のダイエット中の外食食材を紹介していきます。
外食でも良いものを選択できるとダイエットが成功しやすくなります。
私も現在、ダイエット中ですがたまに外食をしています！
その際によく食べるものがこちら
大戸屋さんからばくだん丼です。
これがすごく良いマクロでダイエットにオススメです！
価格もそれなりに安いです！
ダイエットの要、栄養成分を見ていきましょう。
７９０円 単品
| エネルギー | 490kcal |
|---|---|
| たん白質 | 25g |
| 脂質 | 10g |
| 炭水化物 |
76g |
大盛り １０４０円
| エネルギー | 511kcal |
|---|---|
| たん白質 | 30g |
| 脂質 | 10ｇ |
| 炭水化物 |
76g |
安くタンパク質も摂れてダイエットの時に注意したいカロリーも脂質が低く抑えられています。
タンパク質量はマグロ大盛りの方が多いですが５ｇの違いなので安さを考えると並がオススメです！
ダイエットを進めたい方は並でカロリー落としながらオススメします。
BEYOND吉祥寺
店舗詳細
吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分
価格帯も安く女性にも人気のパーソナルジム 。ダイエットから肉体改造、姿勢改善なんでもお任せ下さい。
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所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F
営業時間：
営業中 ⋅ 営業終了: 22:00
所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−７ 吉祥ビル 1F
営業時間：
営業中 ⋅ 営業終了: 22:00
TEL： 0422-29-3050
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