吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメの呼吸でダイエット！

皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの佐藤です！

今回は「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメの『呼吸でダイエット』のご紹介です！

 

 

 

皆様こんな悩みはありませんか？

最近疲れやすい、疲れにくい、不眠、頭痛、体調が悪い、、、、、、、などなど

 

実は、呼吸が大きく関わっています！！！

現在IT化が当たり前となり、自然に肩が前に来て猫背になり巻になっているのです！！

巻肩になることで、呼吸の際に重要な横隔膜が縮こまってしまい、酸素が体に取り込みづらくなってしまいます😂

この負のサイクルにより、体に様々なデメリットを与えてしまいます。

 

 

正しい姿勢にすることで横隔膜が広がり、酸素をたくさん体に取り込むことができ、先程の悩みを一気に解消できます！ダイエットも加速します💨

酸素を多く含むことでエネルギーを多く生産しますので、パワーも出て見た目の変化も結果として現れます！！

 

 

その為には日々の意識も大切ですが、実はトレーニングを行うことですぐに改善でき、今までよりもっと活発的に行動することが可能になるのです！😁

是非、この投稿を読んですぐに意識してみてください🔥

 

気になる方はビヨンド吉祥寺へ！！

 

 

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