今回は「BEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店トレーナーオススメのダイエット中急激な血糖値の上昇を抑える➕食材4」になります⭐️
皆様こんにちは！
吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分の駅近
BEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店トレーナーの青木です。
第4回はダイエット中、血糖値の急激な上昇を抑えたい方、必見の「もずく酢」になります。
ダイエット中食べるものを減らすことはアンダーカロリーにつながるので
大切なことですが食べる量は減らさずに太りずらいのもで固めてあげることも同じくらい大切と私は考えています。
今回紹介するのが血糖値コントロール、食物繊維、安い三拍子揃ったもずく酢です。
食べる頻度の高い炭水化物。
血糖値をコントロールしながら食べることはダイエットを成功させるコツです！
そのオススメのダイエット食材がもずく酢というわけです。
ダイエット中カロリーを下げようとするあまりに食べるものが少な過ぎて空腹になってしまうと失敗しやすいです。
食べながらもカロリーがいかないものというのが腹持ちもよく効率よくダイエットをするコツでもあります。
お酢に含まれる酢酸は善玉菌を増やしてダイエットを促進してくれる効果も期待できます。
ダイエット中はいかにストレスをためずに進められるかがとても大切なので是非実践してみてください。
今日はBEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店トレーナーオススメのダイエット中急激な血糖値の上昇を抑える➕食材4で
（もずく酢）を紹介していきました。
次回もお楽しみに！！
パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店
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