【豚ヒレ肉について】
皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊
本日は豚ヒレ肉についてお話しします！
ダイエットと言えば、
鶏胸肉やササミ！
と思う人がほとんどかもしれません💦
しかし、豚ヒレ肉もオススメなんです✨
豚ヒレ肉100gあたり
115kcal
糖質0.2g
脂質1.9g
タンパク質22.8g
これはおおよその数字ですが、
豚ヒレ肉は低糖質、低脂質、高タンパク質ととてもヘルシーです✨
また、ビタミンB1や体内の脂肪をエネルギーに変換させる際に必要な「カルニチン」と呼ばれる成分も含まれています！
鉄や亜鉛などのミネラルも豊富です！
皆さんも是非ダイエットに
豚ヒレ肉を取り入れてみて下さい‼️
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