吉祥寺で男女共に人気のあるパーソナルジムビヨンド吉祥寺のトレーナーが教えるインスリン感受性について💡

皆様こんにちは🌞

ビヨンド吉祥寺の中林です！

本日はインスリン感受性についてお話ししたいと思います！

インスリンとは膵臓から分泌されるホルモンの一種で、

食後に血糖値が上昇すると、それに反応して膵臓からインスリンが分泌されます。

食事によって血液中のブドウ糖が増えるとインスリンが分泌され、その働きによってブドウ糖は筋肉などへ送り込まれ、エネルギーとして利用されます✨

このようにインスリンは血糖値を調整する働きがあります。
インスリンは体内で唯一血糖を下げることのできるホルモンで、

インスリンはしっかり出ていても、うまく働かない状態が引き起こされると、血糖値が上がってしまいます😭
このインスイン感受性が低い状態が続くと2型糖尿病なりやすくなってしまうのです。

インスリンがうまく働かない原因として、肥満、運動不足、喫煙、などが考えられます！

是非、バランスの良い食事、運動を心がけ、インスリンの働きをよくしましょう😊

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BEYOND吉祥寺は徒歩7分で到着する好立地にあり、国分寺方面からもたくさんのお客様に来て頂いています。

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