皆様こんにちは！
ビヨンド吉祥寺の中林です😌
本日は、食事とサプリメントでできる日焼け対策をご紹介したいと思います😊
夏の太陽がすぐそこまで来ていますね☀️
日焼け対策の時期になりました
！
安全な日焼け止めは、日光を遮ることですが、食べ物やサプリメントでも、日焼けに負けない肌にすることができます🔥
ビタミンCは強力な抗酸化効果があります！
抗酸化物質は、活性酸素が引き起こす恐れのあるダメージを防ぎ、お肌の健康を保ちます✨
ピッチャーの水にスライスした柑橘類を加えると、ビタミンCをしっかり摂ることができます🍊他の簡単な方法、特にどこででもできるの日焼け対策は、ビタミンCサプリメントです！
中でも最も美味しいUV対策食品は、ダークチョコレートです！高品質のダークチョコレートは抗酸化物質が豊富で、濃さが重要になってきます🍫
チョコレートが濃いほど健康的ですし、カカオ約70％は素晴らしいです！
80％以上ならさらに優れています😆
是非皆さんも、食事とサプリで日焼け対策をしていきましょう😊
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BEYOND吉祥寺は三鷹の隣にある吉祥寺駅から徒歩7分という好立地にあるパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングとは、マンツーマンでお客様の目的に沿ったベストなトレーニングをしていきます。
ダイエットや筋肉増量はもちろんのこと、姿勢や機能まで考慮したパーソナルトレーニングをご提供しております。
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