【EAAとBCAAの違いは？】
皆んこんにちは！
ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊
本日はEAAとBCAAの違いについてお話しします✨
EAAとは必須アミノ酸のことです！
必須アミノ酸とはたくさん存在するアミノ酸のうち、体内で生産することのできないアミノ酸のことを指します。
バリン、ロイシン、イソロイシン、リシン、トレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジンの9種類のことです。
BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンの３つの成分が含まれています！
この３つは必須アミノ酸の中で吸収の早いものです。
⭐️筋肉を作るのにBCAAは足りない部分があるため、筋肉を増やしたい方はEAA
⭐️ダイエットしていて筋肉の分解を防ぎたい方はBCAA
皆さんも用途に合わせて飲んでみてください😊
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