中央線で人気のパーソナルジムビヨンド吉祥寺トレーナーがおすすめするEAAとBCAAの違い✨

【EAAとBCAAの違いは？】

皆んこんにちは！
ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊

本日はEAAとBCAAの違いについてお話しします✨

EAAとは必須アミノ酸のことです！

必須アミノ酸とはたくさん存在するアミノ酸のうち、体内で生産することのできないアミノ酸のことを指します。

バリン、ロイシン、イソロイシン、リシン、トレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジンの9種類のことです。

BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンの３つの成分が含まれています！

この３つは必須アミノ酸の中で吸収の早いものです。

⭐️筋肉を作るのにBCAAは足りない部分があるため、筋肉を増やしたい方はEAA

⭐️ダイエットしていて筋肉の分解を防ぎたい方はBCAA

皆さんも用途に合わせて飲んでみてください😊

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