三鷹、武蔵境からも通いやすい吉祥寺で人気のあるパーソナルジムビヨンド吉祥寺のトレーナーが教えるチャイについて☕️

皆様こんにちは！
ビヨンド吉祥寺の中林です✨

本日はチャイについてお話ししたいと思います😊

チャイはとてもヘルシーなのです😳

インドの文化に欠かせないチャイの紅茶の中には、シナモン、ジンジャー、クローブ、カルダモン、ブラックペッパーが入っています🌿
これらのスパイスは一緒に摂ることで相乗効果を発揮し、身体を健康にします😌

チャイには消化を助ける働きがあることがよく知られています！
食後に一杯飲めば脂肪分やタンパク質の消化をスピードアップすることも魅力の一つです✨
チャイの中のジンジャーは吐き気を静めて胃を落ち着かせます！飲みごたえをプラスしたければ、甘味料としてココナツミルクやはちみつを加えたりとアレンジをすることも可能です😊

チャイのその他の効能として挙げられるのが消炎作用です🤔
クローブやジンジャーには消炎・抗菌作用があるので、歯や喉が痛い時に効果的です！

チャイの中のシナモンとジンジャーは体内で様々な炎症を抑えることもできます！
シナモンとジンジャーは非ステロイド系の消炎剤と同様の効果をもたらすことができることがいくつかの学術研究で分かっています😆

チャイを飲んで心も体も健康な毎日を過ごしましょう！

********************************

吉祥寺駅徒歩7分の立地にあるパーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺店は女性に嬉しいパウダールームやシャワールームを完備しております。

西荻窪駅から徒歩34分となっておりますので有酸素運動のウォーキングにぴったりの距離ですね☺️

是非トレーニング終了後はウォーキングで帰りダイエットを加速させましょう！

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F