ビヨンド吉祥寺トレーナーが教える摂取を制限したい食品

2023年6月16日

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【摂取を制限したい食品】

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊

皆さんが普段なんとなく口にしているものが、発がん性食品かもしれませ💦

本日は摂取を控えたい食品をご紹介いたします！

① ニトロソアミン

→ ベーコン、ハム、ソーセージ、サラミなど

これらは食品添加物として、亜硝酸ナトリウムという物質が加えられています。胃の中でアミンと亜硝酸とが結合すると、ニトロソアミンという強力な発がん物質になります💦

② 飽和脂肪酸

→ 鳥獸肉類の脂肪分など

特に赤身肉（牛、豚、羊、馬など）の食べ過ぎは発がん性リスクがあります💦

③ リノール酸

→ 大豆油、ひまわり油、紅花油、サラダ油など

過剰摂取は発がん性リスク、動脈硬化の原因に💦

身体に悪いものを極力避けて、食べる頻度や食べる量に気をつけてみてください⚠️将来病気にかかりにくい身体を今から作っていきましょう

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所在地：〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F

時間： 10:00~22:00（年中無休）

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