パーソナルジムBEYOND（ビヨンド）吉祥寺　女性必見　パーソナルジムと通常のジムを徹底比較！女性にこそBEYOND吉祥寺！

2025年1月9日

こんにちは！BEYOND吉祥寺店です😊
昨今は24時間ジムの開業ブーム！皆様のお近くにも多くのジムがあるのではないでしょうか😊

「ダイエットしたい！」「運動習慣を身につけたい」「健康な身体を手に入れたい」など、社会のニーズにマッチした低価格帯の24時間ジムは今後もさらに店舗数を伸ばしていくことが予想されます。

フィットネスの裾野が広がることが喜ばしい反面、24時間ジムに通ってみたものの効果が出ずに１年、２年…という方、お尻を鍛えたかったのに太ももばかり太くなってしまった…、男性の会員が怖い…など、さまざまなお悩みを持たれて当店にご来店されるお客様も増えている現状があります。

「24時間営業のジムとパーソナルジムのどちらが良いのかわからない…」と悩む方も多いのではないでしょうか？特に、ダイエットやボディメイクを目指す女性にとって、選ぶジムは非常に重要です。

今回は、「パーソナルジム」と「通常の24時間ジム」の違いを徹底比較しながら、なぜパーソナルジムBEYOND吉祥寺が女性におすすめなのかを、それぞれのメリットやデメリットを含めて解説します！

24時間ジムのメリットとデメリット

メリット

自由な時間にトレーニングができる

　　24時間ジムのメリットはなんといっても使える時間24時間という点！ライフスタイルに合わせてジム通いができる一方で、夕方や夜間、休日の日中などは混雑することも注意すべき点として挙げられます。

比較的安価な月額料金

　　一般的な相場は月々8000円程度。パーソナルジムと比較すると値段は安価な場合が多いことが特徴です。BEYOND吉祥寺では、パーソナルトレーニングにて24時間ジムでご自身でトレーニングをしていただき、その後一生ご自身で理想の身体を追い求めていただく、「自立」までサポートいたします。

デメリット

一方で「効果が出ない人がほとんど」という声も多いのが事実。頑張っているのに効果が出ない…なぜでしょうか。

正しいフォームがわからない
　初めてのトレーニングで間違ったフォームを続けてしまうと、狙った部位に筋肉がつかず、理想の体に近づかないことも。例えばスクワットは、関節の可動域やフォームによってお尻にも太ももにも効く種目。YouTuberのフォームはあくまで「理想の可動域」を出せる人が行うことで初めて効果が出ることを意識したほうが良いでしょう。
悪い姿勢を強化してしまう可能性
　トレーニングの基本を抑えずに自己流で行うと、元々の悪い姿勢がさらに悪化してしまうリスクがあります。例えば猫背や巻き肩の人が間違ったトレーニングを行うことで、筋肉はついてもこれらの不良姿勢がさらに悪化して取り返しのつかないことになる…ということも珍しくないのです。
目標に合ったメニュー作成が難しい
　ネットやSNSでは、再生回数を稼ぐため、日々新しいトレーニング法が話題になります。このような情報を参考に自己流でメニューを組むと、体質や目標に合わず、大切な時間もお金も無駄になってしまうかもしれません。

パーソナルジムの魅力とは？

一方、パーソナルジムでは、経験豊富なトレーナーが一人ひとりに寄り添った指導を行います。特に女性におすすめなのが、BEYOND吉祥寺のパーソナルトレーニングです。

BEYOND吉祥寺が選ばれる理由

一流のトレーナー陣による丁寧な指導
BEYOND吉祥寺では、解剖学や運動生理学を深く理解したプロフェッショナルなトレーナー陣が、あなただけのトレーニングメニューを作成します。特に初めてのトレーニングこそ、正しい方法で基本をしっかり押さえることが重要です。
いきなりトレーニングを始めるのではなく、まずはお客様一人ひとりの姿勢、関節可動域、動きの癖を詳細にチェックします。その上で、過去の運動経験や既往歴を含めた情報をもとに、最適なトレーニングの強度や内容を丁寧にご提案。メニューの意図や動作のポイントもわかりやすく解説し、安全かつ効果的に進めていきます。
また、「自分に合った運動がわからない」「効率的に体を鍛えたい」といった悩みをお持ちの方でも安心して始められる環境を整えています。一流トレーナーの指導のもとで、無理なく理想の身体へと近づける確実な方法をご提供します。
確実に効果を実感できるトレーニング
「自己流で頑張っても思うような結果が出なかった」「24時間ジムに通ったけれど効果が感じられなかった」という声を多く聞きます。当店のパーソナルトレーニングでは、そうしたお悩みを解消します！
トレーニング開始時には、まずお客様が目指す理想の体型やパーツごとの希望を細かくヒアリング。例えば、「引き締まったウエストを作りたい」「ヒップアップしたい」など、具体的な目標に基づいたプログラムを構築します。
さらに、ターゲットとなる筋肉にしっかり効かせるトレーニングを徹底。狙った部位に筋肉をつけながら、理想のボディラインに近づけます。これにより、ダイエットもスムーズに進み、目に見える効果を早い段階で実感できます。
リバウンド知らず！トータルサポートで人生を好転させるダイエット
BEYOND吉祥寺では、トレーニングだけでなく、栄養指導やライフスタイル改善までサポートします。ダイエットは「痩せること」自体がゴールではありません。それは人生をより良いものに変えるための一つのツールであり、健康的で持続可能な生活の基盤です。
私たちは、お客様が無理なく健康的な生活を送れるよう、食事や運動だけでなく、睡眠やストレス管理にもアプローチ。一生涯健康で輝く人生を手に入れるために、トータルサポートをお約束します。
時間やお金を最大限に活用し、無駄を省くための最適なプランをご提案。ダイエット成功後もリバウンドしない体づくりを徹底的にサポートします。