パーソナルジムBEYOND（ビヨンド）吉祥寺　ダイエット中にこだわりたい、日常の飲み物

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX
⁡
皆様こんにちは！
⁡
 BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの新井です😁

 

ダイエット中にこだわりたい、日常の飲み物

こんにちは、BEYOND吉祥寺です！
ダイエット中、「飲み物なんて気にしなくても大丈夫」と思っていませんか？実は、飲み物に含まれる糖質やカロリーが、ダイエットの大敵になることも。今回は、ダイエット中に意識して選びたい飲み物と、その理由をご紹介します。

---

避けたい飲み物

1. コーラ

清涼感のあるコーラですが、1本に含まれる糖質は驚くほど多いです。糖質過多は、脂肪として蓄積される原因になり、ダイエットの妨げに。コーラ500mlのカロリーは、おにぎりの中でも高カロリーに分類されるシーチキンおにぎりと同等なんです！

2. カフェオレ

ミルクや砂糖がたっぷり入ったカフェオレは、一見健康的に見えても高カロリー。糖質の摂り過ぎにつながりやすいので、注意が必要です。

3. 野菜ジュース

意外かもしれませんが、市販の野菜ジュースは糖質が多め。健康に気を使って飲み始めたはずが、実は体重増加の原因になることが多いんです。野菜本来の栄養を補う目的なら、自宅で手作りしたり、食事でお野菜を摂取する、もしくはマルチビタミン&ミネラルなどのサプリメントで補うのがベストです。

---

ダイエット中におすすめの飲み物

1. 炭酸水

炭酸水は無糖でカロリーゼロ。満腹感を得られやすく、飲みごたえも抜群です。特に食事中に取り入れることで、食べ過ぎ防止にも役立ちます。

2. ブラックコーヒー

砂糖やミルクを入れないブラックコーヒーは、カフェインが含まれており、脂肪燃焼効果が期待できます。ただし、飲み過ぎには注意してくださいね。

3. ルイボスティー

カフェインゼロでミネラル豊富なルイボスティーは、リラックス効果もあるので夜のひとときにおすすめです。冷えた身体を温めることで、代謝アップも期待できます。

---

ダイエット中こそ、飲み物選びを意識しよう！

ダイエット中の飲み物選びは、食事と同じくらい重要です。日常的に何を飲むかを意識するだけで、無駄なカロリーや糖質を抑えることができます。

BEYOND吉祥寺では、トレーニング指導だけでなく、栄養面のアドバイスも行っています。ダイエットを成功させるためのトータルサポートを提供していますので、ぜひお気軽にご相談ください！

あなたの目標達成を全力でサポートします！

 

健康的な体づくりにはBEYOND吉祥寺へ！

BEYOND吉祥寺では、運動だけでなく食事指導も行い、ダイエットの総合的なサポートをしています。あなたに合った食事法とトレーニングで、健康的で美しい体を目指してみませんか？

無料体験トレーニング＆カウンセリング実施中！

今なら無料体験トレーニング＆カウンセリングを実施中です。新しい健康的な生活を習慣化して、一時的ではなく、一生涯の健康を手に入れましょう！下記フォームよりお気軽にお問合せください！

 

 

【店舗紹介】

吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分

価格帯も安い女性にもおすすめされる人気の吉祥寺駅近パーソナルジム

ダイエットから肉体改造、姿勢改善なんでもお任せ下さい

体験トレーニングの受付もいつでも承っています🔍

 

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F

 

 

 

 

営業時間：

営業中 ⋅ 営業終了: 22:00

 

 

電話： 0422-29-3050

 

予約: beyond-kichijoji.com

 

パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−７ 吉祥ビル 1F

 

 

 

 

営業時間：

営業中 ⋅ 営業終了: 22:00

 

 

電話： 0422-29-3050

 

予約: beyond-kichijoji.com

 

 

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND吉祥寺公式HP

 

 TEL： 0422-29-3050

LINE：こちらをタップで友達登録！！

 

体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ！