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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
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パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーオススメのダイエット中急激な血糖値の上昇を抑える食材5
今回は「パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーオススメのダイエット中急激な血糖値の上昇を抑える➕食材5」になります⭐️
皆様こんにちは！
吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分の駅近
パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店トレーナーの青木です。
第５回はダイエット中、血糖値の急激な上昇を抑えたい方、必見の「胡麻」になります。
ダイエット中高カロリー食を減らすことはアンダーカロリーにつながるので
大切なことですが食べる量は変わらずに太りずらいもので固めてあげることも同じくらい大切と私は考えています。
今回紹介するのが血糖値コントロール、食物繊維、安い三拍子揃った胡麻です。
食べる頻度の高い炭水化物。
血糖値をコントロールしながら食べることはダイエットを成功させるコツです！
そのオススメのダイエット食材が胡麻というわけです。
ダイエット中カロリーを下げようとするあまりに食べるものが少な過ぎて空腹になってしまうと失敗しやすいです。
食べながらもカロリーがいかないものというのが腹持ちもよく効率よくダイエットをするコツでもあります。
胡麻はリノール酸とオレイン酸を多く含みコレステロール値を下げダイエットを加速させてくれる働きがあります。
ダイエット中はいかにストレスをためずに進められるかがとても大切なので是非実践してみてください。
今日はパーソナルジム BEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店トレーナーオススメのダイエット中急激な血糖値の上昇を抑える➕食材５で
（胡麻）を紹介していきました。
次回もお楽しみに！！
パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店
店舗詳細
吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分
価格帯も安く女性にも人気のパーソナルジム 。ダイエットから肉体改造、姿勢改善なんでもお任せ下さい。
お問い合わせはこちらまで⏬
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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
スクロールできます
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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