【ダイエット中スイーツは食べていいの？】
皆さんこんにちは☀️
ビヨンド吉祥寺の稲葉です！
ダイエット中でも、甘いものが食べたくなる時はないですか？
ダイエット中、甘いものが食べたくなった時は、和菓子がおすすめです🍡
なぜかというと、洋菓子はバターや生クリームなど、脂質を多く含む食材を使用してあります💦
脂質は糖質やたんぱく質が1g＝4キロカロリーに対し、1g＝9キロカロリーもあります💦
脂質より糖質の方が余計なカロリーを摂らずに済みます！
しかし、おすすめな和菓子でも以下のことに注意してください⚠️
①トレーニング前後の消費カロリーが高いタイミングに食べる
②夜は食べない
③トレーニングがない時は、他の食事でカロリーを調整する
皆様も和菓子をダイエットにうまく取り入れてみてください😊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ビヨンドジム吉祥寺店は三鷹駅から中央線、総武線で2分の場所にあり、三鷹駅から徒歩で30分と有酸素運動にも適した位置にある、男女問わず人気のあるパーソナルトレーニングジムです。
また、女性のお客様の割合が多く、女性トレーナーも在籍している為、女性でも安心して通うことが出来ます。
ビヨンドジム吉祥寺では、ただ痩せるだけのお食事ではなく、健康的に痩せるお食事をご提供しています。
お食事の制限は一切ございませんので、楽しく継続することができます。
体験トレーニング（5,500円）、無料カウンセリング、随時承っております！
お問い合わせはこちらまで⏬
所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F
時間： 営業時間外 ⋅ 営業開始: 金 10:00
