ダイエット中のジュースはあり？

【ダイエット中のジュースはあり？】

皆さんこんにちは☀️
ビヨンド吉祥寺の稲葉です！

ダイエット中、食事は気にかけていても、甘いジュースや甘いカフェオレなど飲んでいませんか？

せっかくお菓子やケーキをやめたのに、大量の砂糖を摂取していることになり兼ねません…..

例えば、コーラ500mlに含まれている糖質の量は約60g、ほぼご飯の量と同じです。

ジュースには砂糖や人工甘味料が入っているものがあります💦

ジュースを飲む時は、果実100%のものを選びましょう！！

しかし、飲み過ぎには注意です⚠️

果糖は動脈硬化の原因でもある中性脂肪として蓄積されてしまいます💦

ダイエット中は、水、お茶、コーヒー、炭酸水など無糖な物をおすすめします😊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

JR中央線、JR中央総武線で西荻窪から電車で２分と通いやすい位置にあるパーソナルトレーニングジム吉祥寺は身体の特徴に合ったトレーニングと優秀なトレーナーが、あなたのボディメイクを徹底してサポートいたします。

西荻窪からですと、ビヨンド吉祥寺まで自転車で13分、徒歩で34分と天気のいい日は自転車や徒歩で来ていただくと有酸素運動にもなります。

一回あたりの単価はパーソナルトレーニングでは比較的安い価格で提供しております。

 

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F