皆さんこんにちは！
吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分の駅近
BEYOND（ビヨンド）ジム吉祥寺店トレーナーの吉村です😊
本日は最近のフィットネスブームをあり、
ダイエットにオススメの食材のオートミールについてお話しさせて頂きます。
海外では朝食として一般的な食材で最近では日本でも少しずつ知られてきた食材です。
オートミールには豊富な栄養が含まれていて食物繊維は白米の22倍、玄米の3倍。
鉄分は玄米の2倍。他にも美容と健康に欠かせない様々な栄養素を含んでいます。
またお値段も安いため経済的な上、料理の手間も省けて、めんどくさがりな方にもオススメです。
オートミールは炭水化物の中でも低GI食品で非常にダイエットに効果的な食品ですし腸内環境を改善し代謝UPに繋がりますので夏に向けていい身体を目指している方は是非試してみてください！
パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店
店舗詳細
吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分
価格帯も安く女性にも人気のパーソナルジム 。ダイエットから肉体改造、姿勢改善なんでもお任せ下さい。
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