エンプティーカロリーとは？🍔🍰

【エンプティーカロリーとは？】

皆さんこんにちは！
ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊

皆さん
「エンプティーカロリー」
と言うと言葉を聞いたことはありますか？

「エンプティーカロリー」とは
カロリーは高いにもかかわらず、栄養は空っぽという意味です😰

脂質や糖質がほとんどで、ビタミンやミネラルといった体に必要な栄養素が極めて少ない食品や飲料のことです。

ジャンクフードや洋菓子、アルコール飲料に多く含まれます💦

エンプティーカロリー食品を長期間食べすぎることは、肥満や便秘、生活習慣病など様々な病気の原因となりますので、注意が必要です🚨

ただ、これらはたまに食べたくなると思います💦

ですので、エンプティーカロリー食品を食べても気にならないほどの日々の食習慣、運動習慣をつけていきたいですね😊✨

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パーソルトレーニングジム吉祥寺　ビヨンド吉祥寺では女性、男性問わず幅広い目的に合わせトレーニングプランを提供しております。

食事とトレーニングのコースだけでなくトレーニングのみのコースもございますのでお客様にあったコースを提供できます。

また吉祥寺に限らず、三鷹や大久保といった総武線、西永町といった井の頭線からもアクセスしやすい立地にございますので電車や自転車でも通える距離にございます。

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