【アルコール代謝について】
皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨
本日はアルコールの代謝についてお話しいたします！
アルコールを飲むことで肝臓が
アルコールを排出しようとアルコール代謝が働きます。
その際、ビタミン、ミネラル、水分が使用されます。
よって、お酒を飲む際は
ビタミン、ミネラル（野菜や海藻類など）を
一緒にとっていく必要があります！
その中でもビタミンB群の一種であるナイアシンは
アルコール代謝に関わりますので、
魚介類、きのこ類を一緒にとっていくことが大切です🐟🍄
身体に必要なものを食べて
より健康な生活を送っていきましょう🌟
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パーソナルトレーニングジムビヨンド吉祥寺は吉祥寺駅北口徒歩７分の立地にあり、目の前にコインパーキング・駐輪場を完備しておりますので吉祥寺近辺の三鷹、荻窪、小金井、久我山などからもアクセス抜群です。
ビヨンドジム吉祥寺では、ただ痩せるだけのお食事ではなく、健康的に痩せるお食事をご提供しています。
お食事の制限は一切ございませんので、楽しく継続することができます。
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