アルコール代謝について

【アルコール代謝について】

皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨

本日はアルコールの代謝についてお話しいたします！

アルコールを飲むことで肝臓が
アルコールを排出しようとアルコール代謝が働きます。

その際、ビタミン、ミネラル、水分が使用されます。

よって、お酒を飲む際は
ビタミン、ミネラル（野菜や海藻類など）を
一緒にとっていく必要があります！

その中でもビタミンB群の一種であるナイアシンは
アルコール代謝に関わりますので、
魚介類、きのこ類を一緒にとっていくことが大切です🐟🍄

身体に必要なものを食べて
より健康な生活を送っていきましょう🌟

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ビヨンドジム吉祥寺では、ただ痩せるだけのお食事ではなく、健康的に痩せるお食事をご提供しています。

お食事の制限は一切ございませんので、楽しく継続することができます。

体験トレーニング（5,500円）、無料カウンセリング、随時承っております！

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