【2025年最新版】私に合うのはどっち？24時間ジムとパーソナルジムの違い　BEYOND（ビヨンド）吉祥寺でボディメイクを始めよう！

皆さんこんにちは！

BEYOND吉祥寺店／吉祥寺ANNEX店です！

今日は、こんなお悩みを持った方へ向けた記事となっています！

近年、空前のフィットネスブームが続き、街のいたるところに24時間ジムが増えています。手頃な月会費で通えることから、多くの人がトレーニングをスタートしやすくなりました。しかし、その一方で「なかなか効果が出ずにやめてしまった」「マナーの悪い会員や汚い環境が苦手」という声もよく聞かれます。

特に女性にとって、24時間ジムはハードルが高いと感じることがあるかもしれません。そこで今回は、パーソナルジムとの違いを詳しく解説し、あなたに合ったトレーニング環境を見つけるお手伝いをします！

24時間ジムのメリット・デメリット

24時間ジムの最大のメリットは、いつでも好きな時間にトレーニングができることと、月会費が比較的安いことです。そのため、仕事や家庭のスケジュールに合わせやすく、コストを抑えて運動を始めたい人には魅力的でしょう。

しかし、初心者の方や女性の方にとっては、以下のようなデメリットも考えられます。

✅ 自己流トレーニングでは正しいフォームがわからず、効果を実感しにくい
✅ マシンの使い方がわからない
✅ 混雑時には思うようにトレーニングできない
✅ マナーの悪い会員がいることも
✅ 清掃が行き届いておらず、不衛生に感じることもある

特に、トレーニング経験が少ない方や女性にとって、24時間ジムは通いづらさを感じることも少なくありません。

パーソナルジムの魅力とは？

では、パーソナルジムは24時間ジムと何が違うのでしょうか？パーソナルトレーニングの最大のメリットは、 「一人じゃないから圧倒的な継続率！」 という点です。

1. 細かいお悩みに寄り添う指導
   一人ひとりの関節可動域や体の特徴に合わせたメニューを提案するため、効率的に理想の体を目指せます。例えば、自己流でスクワットをすると前ももばかりに効いてしまいがちですが、パーソナルトレーニングでは正しいフォームを指導することで、狙った部位にしっかり刺激を与えることができます。
2. 楽しく続けられる
   「トレーニングがつらい」「何をすればいいのかわからない」という悩みも、パーソナルトレーナーと一緒なら解決！毎回のセッションがとにかく楽しく、日々成長を感じることができるので、 自己肯定感の向上や自信につながる のも大きな魅力です。
3. 怪我を防ぎ、安全にトレーニングできる
   24時間ジムで自己流トレーニングをすると、 間違ったフォームのまま続けてしまい、怪我をするリスクが高まります。 パーソナルジムでは、トレーナーが常に正しいフォームをチェックし、適切な負荷やメニューを提案するため、怪我を防ぎながら効率的に体を鍛えられます。

コスパ・タイパを考えた場合、どっちがいい？

月会費だけを見れば、確かに24時間ジムの方が安く感じるかもしれません。しかし、 正しいフォームやトレーニング方法を知らずに、効果を実感できないまま時間とお金を無駄にしてしまうことも…。

一方で、パーソナルジムなら、トレーナーが一人ひとりに合った指導を行い、最短ルートで理想の体を目指せます。 結果が出るスピードが速く、無駄なくトレーニングができるため、最終的なコスパ・タイパを考えた場合にはパーソナルトレーニングが絶対におすすめ！ 特に初心者の方や女性の方にとっては、安心して続けられる環境が整っています。

まとめ

✔ 24時間ジムは安価で自由度が高いが、自己管理が必要
✔ パーソナルジムはトレーナーがつくことで、効率よく理想の体を目指せる
✔ 特に初心者の方や女性の方には、パーソナルジムがおすすめ！

「自分に合ったトレーニング方法がわからない」「一人だと続かない」「しっかり結果を出したい」と思っている方は、 BEYOND吉祥寺 でパーソナルトレーニングを始めてみませんか？

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予約: beyond-kichijoji.com

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