【妊娠中の運動について】
皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊
妊娠中は有酸素能力が低下するため、週に3回15分〜30分までの時間内で体を動かすことがおすすめです✨
妊娠中中期（4〜6ヶ月）は仰向けになると仰臥位低血圧症候群になりやすいため、筋トレをする際は医師に相談してからにしましょう！
妊娠中に運動するメリット
○産後に妊娠前の体力、体型に戻りやすい
○腰痛軽減
○体重の過剰な増加予防
是非皆様も、ビヨンド吉祥寺店でトレーニングしてみませんか？？
ご興味のある方はお気軽ご連絡ください✨
⭐️吉祥寺店の特徴⭐️
⭐︎入会金無料
⭐︎シャワー&ロッカー無料
⭐︎シューズ、ウェア、タオル貸し出し無料
⭐︎コロナウイルス対策の徹底
ビヨンド吉祥寺は、女性のお客様の割合が多く、女性トレーナーも在籍している為、女性でも安心して通うことが出来ます。
ビヨンドジム吉祥寺では、ただ痩せるだけのお食事ではなく、健康的に痩せるお食事をご提供しています。
お食事の制限は一切ございませんので、楽しく継続することができます。
体験トレーニング（5,500円）、無料カウンセリング、随時承っております！
お問い合わせはこちらまで⏬
所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F
時間： 営業時間外 ⋅ 営業開始: 金 10:00
