【健康的な塩の選び方✨】

【健康的な塩の選び方✨】

皆様こんにちは！

ビヨンド吉祥寺の中林です✨

本日は、健康的な塩の選び方についてお話ししたいと思います^ ^

塩分のとり過ぎは、高血圧になりやすく、
血管や心臓に負担がかかる高血圧は、脳卒中や心筋梗塞、心不全、動脈瘤など循環器系の病気につながります！

ここで選びたい塩の種類としましては、
食塩ではなくて、
天然塩🌊を選ぶことです✨

天然塩は、ナトリウム以外にカリウム、マグネシウムが豊富なので、とってもおすすめです😊

おすすめの塩としましては、

・ぬちまーす

・雪塩

この2点は、マグネシウムが豊富でとてもおすすめです✨

是非試してみてください^ ^

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