【ダイエット中のイライラは亜鉛不足かも?】

皆様こんばんは！

ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😁

そのイライラは亜鉛不足かも？

亜鉛は神経伝達物質にも影響しています！

亜鉛不足は、イライラやヒステリーの症状を引き起こします。

亜鉛が多く含まれている食材として、蠣が有名ですが、

一緒にレモンと摂取することで吸収をアップします✨

また、亜鉛は動物性たんぱく質に多く含まれているため、

積極的に摂取することがおすすめです！

他にも以下の症状があったら積極的に亜鉛を補いましょう✨

・傷の治りが遅い

・まぶしい

・偏食が多い

・お肉を食べない

是非亜鉛を摂ってストレスのない健康的な毎日を過ごしましょう😊

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電話： 0422-29-3050

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