2021年1月– date –

ビヨンド吉祥寺は吉祥寺駅から徒歩10分圏内の立地にあり中央線で三鷹駅から電車で3分、荻窪駅から4分となっております。 ⬇️三鷹駅から自転車で8分💡   🔽荻窪駅から自転車で21分💡 自転車でも通える距離にありま...

こんにちは！ 吉祥寺パーソナルジム　ビヨンド吉祥寺の楠です😊           本日は睡眠についてお話しさせて頂きます。 まず、睡眠の役割としましては、 身体、そして脳を休めます。 睡眠中には成長ホルモンが分泌されたり...

皆さんこんにちは！BEYOND吉祥寺店の楠です😊本日は不眠症についてお話しさせて頂きます。     世界の中でも日本は睡眠時間はかなり短いです。ですが、日本人は長生きをしているので寝すぎはあまり良くない事がわかります。不眠症の種類...