2022年7月– date –

【ライフプランニングコースお客様のお食事紹介】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日はライフプランニングコース3ヶ月の お客様のお食事をご紹介いたします✨　　 こちらのお客様は、 ご入会する前、朝食を食べる習慣があ...

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ 7月ももう後半になりましたね🌻　 本日は、夏の旬な食材と栄養素を知って、 ダイエットや健康維持、体調管理に 役立てていただければと思います！ ・とうもろこし🌽 →野菜の中ではカロ...

【カフェインの力】 皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺の青木です😊 今回はカフェインの持つ3つの効果について話していきます。 1，覚醒・興奮作用 カフェインは脳内のアデノシン受容体に拮抗するため、適量を摂取することで覚醒作用を得ることがで...