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こんにちは！パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺の田中です😄 今回はダイエットやボディメイクをしたい方に大切な「自立神経」のお話をしようと思います。 自立神経とは交感神経・副交感神経の２つからなります。 ・交感神経が優位→緊...

こんにちは！パーソナルジム吉祥寺の田中です。 今回のブログは「ダイエットの正しい食事方法」です！ ダイエットと聞くと「きつい」「辛い」「一日一食」などマイナスなイメージをお持ちの方が多いのでしょう。 CMやメディアで流れている3ヶ月で−15kgした...

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