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皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😁 BEYOND吉祥寺は、吉祥寺駅から徒歩6分の立地にあり、電車だと国分寺から中央線で13分、中野からは8分と電車でも通える距離です！またBEYOND吉祥寺は隣に駐輪場がありますので自転車でも通ってい...

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊 本日は食事誘発性熱産生についてお話しさせて頂きたいと思います！ 皆様はこの食事誘発性熱産生という言葉を耳にしたことありますでしょうか？一日の全ての消費エネルギー(カロリー)は基礎代謝...

皆さんこんにちは！ パーソナルトレーニングジムビヨンド吉祥寺の楠です😊 本日はデットリフトを行う時のポイントについてお話しさせていただきます！             ポイント！・脚は肩幅に開いて胸を張って立ちます...