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ダイエットに大切な炭水化物の高GI食品、低GI食品とは!?
こんにちは! パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺の楠です😄 今回はダイエットやボディメイクをしたい方に大切な「高GI値食品、低GI食品」のお話をしようと思います。 GI値について簡単にまとめてみました❗️よく... -
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ダイエットしたい方はまずは自律神経を整えましょう!
こんにちは!パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺の田中です😄 今回はダイエットやボディメイクをしたい方に大切な「自立神経」のお話をしようと思います。 自立神経とは交感神経・副交感神経の2つからなります。 ・交感神経が優位→緊... -
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ダイエットの正しい食事方法とは㊙︎実際のビヨンド吉祥寺ダイエット目的の女性お客様の食事公開!
こんにちは!パーソナルジム吉祥寺の田中です。 今回のブログは「ダイエットの正しい食事方法」です! ダイエットと聞くと「きつい」「辛い」「一日一食」などマイナスなイメージをお持ちの方が多いのでしょう。 CMやメディアで流れている3ヶ月で−15kgした...