Topics– category –

皆さんこんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の楠です😊本日はいくらについてお話しさせて頂きます。         100gあたり32,6gのタンパク質があり糖質量が0,2gとかなりの低糖質です！   EPA,DHAという成分が豊富に含まれてい...

皆さんこんにちは！パーソナルジムビヨンドジム吉祥寺の楠です😊本日は茹で卵の硬さによってのメリットやデメリットについてお話しさせて頂きます。卵は茹ですぎるとビタミンB群、ビオチン、レシチンは熱に弱いので減少してしまいます。   半...

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムビヨンド吉祥寺の楠です😊本日は肩こりについてお話しさせて頂きます。       肩こりの起こりやすい人の特徴・腕が頭より前に出る姿勢が長時間続いている・肩甲骨周辺の筋肉が伸びた状...