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 皆様こんばんは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です🤗 本日は卵の栄養素について話したいと思います🍳 卵の栄養素は？卵にはどんな栄養素が含まれているかご存知でしょうか？卵一つで約６グラムのたんぱく質が摂取できます🙌タンパク...

皆様こんばんは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です🤗 本日は体脂肪についてお話ししたいと思います😆そもそも私たちの身体を構成しているものを分けると水、筋肉、脂肪、骨の4つです。この中でも脂肪は「太る」というイメージがある一方で、...

本日はパーソナルトレーナーの重要性についてお話ししたいと思います😊 身体を鍛える目的であれば、一般的なジムでも行えると思っている人も多いのではないでしょうか？一般的なジムの方が料金も安く済みますが、パーソナルトレーニングのようにト...