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皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です😊9月16日にセレスポ陸上部所属の白石黄良々選手がビヨンド吉祥寺にお越し頂くことになりました✨       白石選手は、2019年に世界陸上に出場し、日本新記録、アジア新記録を樹立さ...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です✨本日、第7回目のゴミ拾い活動を行いました！ 夏の終わりも近づき、肌寒くなってきましたね😭涼しくなり、吉祥寺の街も人でが増えてきているのが伺えました！　空き缶、タバコのポイ捨てが無くなれ...

皆様こんばんは🌇ビヨンド吉祥寺の中林です✨本日はトレーニングセット組み方5つのタイプについて💪     ・スーパーセット２つの種目を休憩挟まずに続けて行う・トライセット3つの種目を休憩挟まずに続けて行う・ドロップセ...