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皆さんこんにちは🌞 ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ 本日は 【トレーニング初心者の最も効果的なトレーニング頻度】　　についてお話しします😊     一部位、週2〜3回のトレーニングを推奨しております！ まずは、1〜２日おきにトレ...

【お客様と共に吉祥寺をきれいな街へ✨】皆様おはようございます☀ビヨンド吉祥寺の中林です(^^)9/26(日)にビヨンド吉祥寺のお客様と共に地域清掃活動を行いました😆普段お世話になっているお客様と共に何かできないか？そう考えた時、...

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の楠です😊 本日はグルタミンについてお話しさせていただきます。       皆さんは筋肉をつけて代謝をあげたり、ボディメイクで体を大きくする為に、筋合成を目的としてトレーニングや、食事を徹底...