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皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺の楠です😊 本日は女性も肩のトレーニングをするメリットについてお話しさせて頂きます。       三角筋を鍛えるメリットは、なで肩の改善。なで肩というと華奢で女性らしいイメージを与えることもで...

皆さんこんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の楠です😊本日はいくらについてお話しさせて頂きます。         100gあたり32,6gのタンパク質があり糖質量が0,2gとかなりの低糖質です！   EPA,DHAという成分が豊富に含まれてい...

皆さんこんにちは！パーソナルジムビヨンドジム吉祥寺の楠です😊本日は茹で卵の硬さによってのメリットやデメリットについてお話しさせて頂きます。卵は茹ですぎるとビタミンB群、ビオチン、レシチンは熱に弱いので減少してしまいます。   半...