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吉祥寺駅周辺で人気のあるパーソナルジム ビヨンド吉祥寺店のトレーナーが教える食事誘発性熱産生について🔥
皆様こんにちは! ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊 本日は食事誘発性熱産生についてお話しさせて頂きたいと思います! 皆様はこの食事誘発性熱産生という言葉を耳にしたことありますでしょうか?一日の全ての消費エネルギー(カロリー)は基礎代謝... -
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男女問わずオススメな背中のトレーニング紹介‼️
皆さんこんにちは! パーソナルトレーニングジムビヨンド吉祥寺の楠です😊 本日はデットリフトを行う時のポイントについてお話しさせていただきます! ポイント!・脚は肩幅に開いて胸を張って立ちます... -
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京王井の頭線沿いで人気なパーソナルジムビヨンド吉祥寺のトレーナーが教える筋肉痛について💪
皆様こんにちは! ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😆 本日は筋肉痛についてお話します🔥 あまり筋肉痛が来なかった…などと言われることがありますが、筋肉を得るために筋肉痛は必須なのでしょうか?答えはNOです!筋肉痛が来なくても...