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皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😁 本日はお酒は筋肉にどういった影響を及ぼすのかについてお話しいたします🙌飲酒により筋肉は分解されてしまいます🥲これは研究結果で実際に起こるということが証明されており、お...

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😁 本日はトレーニングの頻度についてお話ししたいと思います！・初心者は週3回程度トレーニング初心者の場合、ジムに通う頻度は週3回が望ましいといわれています。1～2日おきに取り組めば十分で、...

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😁 BEYOND吉祥寺は、吉祥寺駅から徒歩6分の立地にあり、電車だと国分寺から中央線で13分、中野からは8分と電車でも通える距離です！またBEYOND吉祥寺は隣に駐輪場がありますので自転車でも通ってい...