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皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺店トレーナーの青木です。 今日は『オススメのダイエット食材に関して』紹介します。 今回紹介したいのがもずくです。皆さんは普段もずく食べていますか？   何故もずくがダイエットにオススメなのか、、、私が考え...

【旬のものを食べて綺麗な身体に】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 皆さんはいくつの旬な食べ物の普段摂り入れてましたか？ 日本は食材でも四季を感じれる豊かな国です。 旬の食材は他の季節にくらべて、 旨味が多く、美味しいのが...

皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ 本日は背中を鍛えるメリットについてお話し致します！       1 姿勢改善 背中の筋肉が弱いと、気づかないうちに姿勢が崩れてしまいます😨 姿勢が良くなると呼吸がしやすくな...