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こんにちは！パーソナルトレーニングジム吉祥寺　ビヨンド吉祥寺の田中です。 今回は充実して人生を送るために必要な「インナーユニット」のお話です。   まずインナーユニットとは→肋骨が覆われていない皮膚と筋肉で支えられている胴体部は、横隔膜...

12月1日からオープンさせて頂きありがたい事に女性男性問わずダイエットや姿勢改善、トレーニングの習慣化など幅広い目的でたくさんのお客様に通っていただいております。吉祥寺に限らず、三鷹や西荻窪や浜田山といった立地からも足を運んでくださるお客様...

皆さんこんにちは！BEYOND吉祥寺の楠です😊本日はダイエット中におすすめの野菜をご紹介いたします。栄養面を主に考慮し、特におすすめな野菜を４つに絞りました！1、ブロッコリー   含まれる栄養素の多さから「野菜の王様」と呼ばれるブロッ...