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皆さんこんにちは！BEYOND吉祥寺店の楠です😊本日は鮭の栄養素についてお話しさせて頂きます。     鮭の1番嬉しい栄養素が「アスタキサンチン」アスタキサンチンとは、天然色素である「カロテノイド」の一種です！本来白身魚に分類される...

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の楠です😊 本日は玄米についてお話しさせて頂きます。         玄米は繊維状のふすま部分も、栄養たっぷりの胚芽も全て含んだホールグレイン。一方、白米は栄養価の高いふすまや胚芽を除去...

皆さんこんにちは😄 BEYOND吉祥寺の楠です！ 本日は生理前、中に食べた方がいい食事と食べない方がいい食事をご紹介させて頂きます！   生理前、中食べた方がいい食事 オメガ３ ・お魚       ビタミンA ・にんじん   ・う...