新着情報– category –

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です！ 本日は背中の種目は小指から引くべきか❓ についてお話ししたいと思います！     背中の種目はなぜ小指から引くと効果的だと言われているのか、２つの観点から説明していきたいと思い...

皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です！本日は、トレーニングの３原理についてお話ししたいと思います👏   １つ目は過負荷の原理（オーバーロード）です！現在のレベル以上の負荷を体に与えることで、トレーニングの効果が現れると...

みなさまこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林敦也です😊   この度、ビヨンドジム吉祥寺店が、Smartlog様の吉祥寺のおすすめ人気ジム集に掲載して頂きました‼︎             https://smartlog.jp/151...