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皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😆   本日は運動前に摂りたい食事についてお話ししたいと思います！食べ物や水分をとると、摂取した成分(食事の多量栄養素すなわち、炭水化物、タンパク質、脂質の内訳)に応じて、体内である程...

皆さんこんにちは！ BEYOND GYM 吉祥寺の楠です😊 本日はストレスについてお話しさせて頂きます。             ストレスでイライラして疲れているのに何で更に太らなきゃいけないの！！と更にストレスが増しそうです...