2023年– date –

皆様こんにちはビヨンド吉祥寺の岩田です。 本日はEAAとBCAAについて解説させていただきます。💊 まずEAAとは、「Essential　Amino Acids＝必須アミノ酸」の略です。タンパク質を合成するアミノ酸は全部で２０種類あり、その中でも体内で合成するこ...

皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の佐藤です😊 今回は、腸内環境を整えるのにオススメな食べ物を紹介します！ 今流行りの腸活、ここを詳しく説明します！😁 腸活とは、バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整えるこ...

皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺の岩田です。 そもそもパーソナルジムってなんだ❔と言う方もいるかもしれません。 パーソナルジムと一般的なスポーツジムとの大きな違いは２つあります。 ・専属のトレーナーがつきっきりでトレーニング指...