2023年4月– date –

皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺の岩田です。 そもそもパーソナルジムってなんだ❔と言う方もいるかもしれません。 パーソナルジムと一般的なスポーツジムとの大きな違いは２つあります。 ・専属のトレーナーがつきっきりでトレーニング指...

皆さんこんにちは☀️ ビヨンド吉祥寺の岩田です❕ 今日はダイエットにおける睡眠の重要性について話させて頂きます。 一見すると無関係に思えるこの二つですが実は重要な繋がりがあります。   睡眠中には、ダイエットに大きく関連...

皆さんこんにちは😊 ビヨンド吉祥寺店の岩田です。 昨今YouTubeなどで芸能人のモーニングルーティンが話題になりましたが、今回はビヨンド吉祥寺のトレーナーオススメのモーニングルーティンをご紹介させていただきます‼︎   それは、「...