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【ダイエットには欠かせない腸内環境を整えるリンゴとは？】皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です(^^) 本日は、ダイエット時に必ず関係してくる、腸内環境を良くする、リンゴ🍎についてお話ししたいと思います！リンゴはビタミンCが豊富...

【第15回清掃活動活動】 皆さんこんにちは🌞 ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ 1月16日(日)に第15回清掃活動を行いました✨ 次回2月6日(日)に第16回清掃活動を行います！ 私達はトレーニングだけでなく、お客様に気持ちよく施設を使っていただける...

【野菜は1日にどのくらい必要？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です✨ みなさんは1日どのくらいの野菜を食べていますか？ 1日の必要量は「350g」と言われています。 350gの内訳は、緑黄色野菜を120g以上と淡色野菜を230g以上です。 野菜...