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【ビヨンド吉祥寺に通われているお客様のお食事について✨】皆様こんにちは😃ビヨンド吉祥寺店の中林です^_^本日はお客様のお食事をご紹介したいと思います✨ こちらのお客様は、痩せる事だけでなく、睡眠の質を上げる事、消化吸収の力...

【オートミールっていいの？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は最近良く聞くオートミールについてお話しいたします！ オートミールはダイエットにおすすめの食べ物です✨ その理由は ①低GI値で血糖値の上昇を防ぐ 糖質...

【咀嚼することの大切さ】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は咀嚼して食べることのメリットをお伝えします！ 良く噛んで食べることで『食事誘発性熱産生』が発生します！ 良く噛ん食事を摂ると栄養素が分解されて、その一部が...