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【サウナは筋トレ効果UPさせる？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日はサウナのメリットをお話しいたします！ ①筋トレ後の疲労が抜けやすい サウナは身体が温まり、血管が拡張されます。 そして、血流の流れが良くなります。 結...

【座りがちな生活は第二の喫煙🚬】 皆様こんにちは😃 ビヨンドジム吉祥寺店の中林です！ 本日は座りがちな生活は第二の喫煙🚬 というテーマについてお話しします✨ 皆様、定期的に運動はされていますか？？ 運動をする事で、私...

【春先に向けてトレーニングを始めませんか？】 皆さんこんにちは☀️ ビヨンド吉祥寺の稲葉です！   最近、リモートワークやデスクワークで姿勢が悪くなったり、肩こりが酷くなったりと感じる方はいませんか？ また、乱れた食生活で体調...