2022年– date –

【コーヒーは筋トレのパフォーマンスをを向上させる？】 皆さんこんにちは☀️ ビヨンド吉祥寺の稲葉です！ 普段何気なく飲んでいるコーヒーは、筋トレのパフォーマンスを上げてくれるのをご存知ですか？ コーヒーには、覚醒を促すカフェイン...

【健康的にダイエット！味噌について😊】 皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺店の中林です✨ 本日は、味噌についてお話ししたいと思います^ ^ 味噌は、大豆と麹と塩を掛け合わせて作られた保存食で、古くは、飛鳥時代から書物に残っているほど...

【筋肉が同じ刺激に慣れると筋トレ効果は低下する？】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 皆さんは同じ種目のトレーニングをずっと行なっていませんか？ 筋肉に対し、同じ種目で同じ刺激を与え続けると、筋肉が刺激そのものに慣れてし...