2022年– date –

【炭水化物をしっかり摂りながら痩せる】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の青木です😊 今回は私が担当しているライフプランニングコースの お客様のお食事になります🍱 外食のお蕎麦も交えつつ、 高タンパクで低脂質、そして炭水化物も...

【しっかり食べて身体を変えよう！】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 こちらはライフプランニングコースの お客様のお食事になります🍱 バランスや野菜の量が素晴らしいですね✨ 食べないダイエットは 体調を崩してし...

【休養の大切さ】 皆さんこんにちは！ BEYOND吉祥寺の青木です😊 今回は休養の大切さについて。 ダイエット、筋肥大、健康増進、リフレッシュ、楽しいから等 様々な目的でフィットネスをされていると思います。 そんな中でやりすぎてしまって疲労が...