2022年7月– date –

【熱中症に気をつけよう！】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊　 これから暑くなっていく中で、 気をつけていただきたいのが熱中症です🥵 熱中症にもいくつか種類があります！ ○熱射病 →体温調節ができず多臓器不全となり、最...

【炭水化物を食べよう】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の青木です😊 炭水化物は、脂質、タンパク質とともに3大栄養素のひとつで、脳や体を動かすといった主にエネルギー源として利用される大切な栄養素です。 体内の消化酵素で消化できる「糖...

【免疫力が下がる食生活】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の青木です😊 今回は免疫力を下げないようにするためのお話。 大きく３つの観点から見ていきます。 1　体を冷やす飲食物のとりすぎ 体温が低下すると健康的な免疫力も低下するといわれ...